外遇，是一件很让人沮丧的事情。无论身处于哪个角色，都会让人感到心慌意乱。当一个女人有外遇了，该怎么办呢？
冷静分析
首先，当得知自己的女人有了外遇，一定要冷静分析。问问自己她出轨的原因是什么？这个男人是谁？他给了她哪些她觉得你没有给予的东西？如果能够清晰地回答这些问题，那么维系关系的机会就更大。如果不能，也不能马上就说出分手这两个字。
沟通交流
其次，要做的就是好好地沟通交流。女人找一个新的男人并不代表她不再爱你，可能只是寻求安全感、寻求被关注和重视。谈话中要表现出平和而理性的态度，不要太过生气或伤心，不要随意指责她，翻旧账或者否认她的感觉。要真正倾听她，让她感受到你的支持和理解。这样的方式可以更好地建立互相信任的关系。
重建信任
最后，要重建信任。这是一段漫长而不易的过程。你需要每天都在努力，去证明自己的价值和她的重视。尝试去新的地方旅游、体验新的事物，重新激活你们的感情。同时，也要学会接受她的过去和将来。如果你们发现自己在过程中遇到了问题，不能自己解决，也可以及时寻求专业的帮助。
外遇并不是世界末日。当女人有外遇的时候，我们需要保持理智，听取对方的想法，积极促进关系的构建，从而一步步重建彼此之间的信任。两个人之间的感情是需要磨合的，通过正确的方式去面对外遇所带来的问题，也能让两个人的关系更加稳定和坚固。